| フェイスラインのたるみをとる | |||
| 二重あごは太っているからできるのではありません。 体は太っていないのに二重あごなのは、フェイスラインのたるみが原因 顔にハリを与えてあごのラインをシャープにすれば かなり痩せて見えるはず １．親指以外の両手の4本指をあごにあてます。 あごから耳の下に向かって、フェイスラインに沿ってやさしく さすり上げていきます。15回くらい ２．右耳の下に左手の親指以外の4本指をあてます。 あごから耳の下へ向かって、フェイスラインに沿って さすり上げます。15回くらい ３．両手の親指をそろえて、あごの下にそえます。 親指の上に顔をのせて、頭の重さを利用して、あごの下から 耳の下まで位置をずらしながら親指の腹であご骨を下を 押していきます。1ヶ所10秒くらいずつ ４．最後に２と同じマッサージをもう一度 |
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| 首のシワを解消、予防させるには | |||
体の中でも頻繁に動かす首は、デリケートでシワも寄りやすい たるんだ首は顔を大きく見せちゃうので要注意 １．ネッククリームをたっぷりと手にとって、まず耳の下の耳下腺を 両手の中指で押しましょう ２．指全体を使って、溜まった老廃物を首の側面に沿って 鎖骨に向かって押し出します ３．鎖骨（鎖骨リンパ節）に4本指を入れて、真ん中から外へ 肩先に向かって老廃物を押し出します。 ４．鎖骨からわきの下へ老廃物をさらに流して、最後にわきの下を 押さえます |
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