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よくワンワンポーズになって片足ずつ後ろに引き上げる運動を
しますが、もっと簡単な方法が
オシリの丸みに沿って文庫本で軽くパタパタ叩くと、血行が
良くなって引き締め効果があるんだとか
1冊ずつ持って、両側同時に行ってもＯＫ
手のひらでもできるけど、文庫本の大きさとほど良い重量感が
手頃なんだって
下半身に自信がなかった人が、スタイルのいい硬めのＧパンを買って
毎日履いていたら、体がだんだんそのカタチになってきたんだとか！
まるで矯正下着のように太ももからヒップがイイ感じに
足のむくみは太って見えちゃって損！
ペディキュアをするときにネイルがつかないように、足の指を広げる
グッズがあるでしょ？細長いウレタン製で、足の指を入れる部分が
くぼんでるヤツ
ペディキュアだけじゃなくて、足の疲れやむくみにも大活躍！！
お風呂上がりに10分くらい、これで足の指を広げましょッ
気持ちイイ〜〜んです
ここでもう１つご紹介
ひざやかかとの黒ずみを取るのに、オレンジやレモンの皮が大活躍！
内側の白い部分でこすったり、切れ端でらせん状にこすったり
香りもイイし、アロマ効果も？！