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フケの原因と性質
 私達の皮ふは常に新陳代謝を繰り返しています。
 頭皮も同様に下から新しい細胞が作られ、表面の角質は角化して自然にはがれ落ちていきます。
 フケは、この角化が異常に多くなったり、皮脂の分泌が異常に多くなったもので、70%以上の人が悩まされているといわれています。
 このフケには、頭をかくと粉雪のようにパラパラ落ちる乾性型のものと、クシやブラシにべタついて出る油分を含んだ脂性型のものの二つのタイプがあります。
 いずれの場合もカユミを伴うことが多く、ひっかいて頭皮を傷つけたり、皮ふ炎や細菌感染などによって慢性化し、治療が困難になることもあります。
 また、フケは「ハゲの赤信号」ともいわれますから、特に抜け毛の気になる方は早めのお手当が大切です。

フケのお手当て法
 家庭でのお手当法としては、自分にあったシャンプーで洗髪し、常に頭皮を清潔に保って適度なうるおいをもたせることが大切ですが、次のことに注意してください。

@ シャンプーは自分にあったものを
 シャンブーの選び方は、乾性型のフケにはオイル系のシャンプー剤、脂性型のフケには洗浄カの強いシャンプー剤と覚えておけばめやすになりますね。
 A 正しい洗髪を…
 地肌を傷つけないように、できれば毎日洗いましょう。またススギは充分にしてください。
 B バランスのとれた栄養を…
 脂肪の多いもの、もち、過度のアルコール、チョコレート、甘いもの、香辛料などはひかえめにし、ビタミン・ミネラル類を多く含んだものをとりましょう。
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